Em 10 semanas, você terá o plano para conquistar uma vida livre do vício em cigarro.
Acesse a metodologia gravada criada pelos nossos psicólogos especialistas e pare de fumar com segurança emocional, técnicas científicas e estratégias validadas por centenas de pacientes.
Já tentou parar antes e voltou? Isso não significa que você falhou.
Significa que você tentou sem o método certo.
A maioria das pessoas que fuma já tentou parar pelo menos uma vez. Algumas, várias. E toda vez que voltam, carregam um peso a mais: a sensação de que “não têm força de vontade”, ou de que não são fortes o suficiente.
Mas força de vontade não é o que falta. O que te falta é um bom método.
Quando você entende seus gatilhos, sabe o que fazer no momento da fissura e tem um plano claro para o Dia D, parar de fumar deixa de ser um esforço solitário e passa a ser um processo possível.
É exatamente isso que o Adeus Cigarro entrega!
Viver fumando é sobreviver pela metade.
Você acorda cansado.
Sente culpa ao ver seus filhos.
Gasta mais do que pode.
E no fundo, sabe que o cigarro está te levando aos poucos.
Chegou a hora de (finalmente) ser livre.
Com a metodologia de cessação de tabagismo do programa Adeus Cigarro, você aprende a parar de fumar sem ficar louco no processo.
Com técnica, acompanhamento e um plano claro.
Esse é o passo que faltava para sua liberdade começar.
De fumante inseguro a ex-fumante com orgulho.
Este é o Adeus Cigarro.
Um programa completo de 10 semanas, com aulas liberadas semanalmente. Idealizado por psicólogos especialistas em tabagismo, com estratégias práticas e suporte para transformar sua relação com o cigarro, pod ou vape.
Ao final do programa, você será alguém que…
- Consegue controlar a fissura sem depender da nicotina.
- Lida melhor com a ansiedade e o estresse sem o cigarro.
- Tem mais fôlego, disposição e autoestima.
- Tem acesso às estratégias mais eficazes para evitar recaídas.
A sua jornada em 10 semanas será essa:
Semana 1:
O início — entenda seu vício e conheça nosso método
Semana 2:
Mapeando seus gatilhos e escolhendo o melhor plano de redução
Semana 3:
Substituições e respirações para lidar com a fissura
Semana 4:
Definindo o Dia D, a data da virada
Semana 5:
Mindfulness, autocontrole e habilidades sociais
Semana 6:
O grande dia — o que fazer nas primeiras 72h sem cigarro
Semana 7:
Prevenção de recaídas e fase de manutenção
Semana 8:
Mitos e verdades sobre recaída, peso e vida social
Semana 9:
Como agir se você escorregar — mapa da recaída
Semana 10:
Vida 100dependência — continuidade e estilo de vida saudável
Conteúdo liberado semana a semana, para acompanhar o seu ritmo e garantir a melhor experiência possível na sua jornada!
Recapitulando, você vai receber:
- Metodologia completa em 10 semanas: o passo a passo para entender seu vício, reduzir o consumo e chegar ao Dia D preparado – R$ 397
- Exercícios de respiração e mindfulness: técnicas práticas para lidar com a fissura no momento em que ela aparece - R$47
- Checklist e planner do Dia D: o guia completo para o dia mais importante da sua jornada, para você não enfrentar esse momento no improviso – R$ 27
- Área de tira-dúvidas com nossos especialistas – R$ 97
tudo isso de R$565, por apenas:
12x R$15,20
ou R$147,00 à vista.
Sim, menos que dois maços de cigarro por mês!
Quem está por trás do Adeus Cigarro?
Somos Patrícia Ramos e Thiago Machado, psicólogos clínicos com mais de 20 anos de experiência em consultório e hospitais renomados, fundadores do projeto 100Dependência.
Juntos, já ajudamos centenas de pacientes a lidarem com vícios e transtornos emocionais.
Sabemos o quanto o cigarro pode parecer um alívio, um refúgio — mas no fundo, é só uma ilusão que aprisiona.
Por isso, criamos um programa completo, realista e acolhedor, baseado em ciência, empatia e experiência vivida.
Aqui, você não encontra julgamento. Encontra apoio, clareza e um caminho possível.
Dúvidas frequentes
O programa é 100% online e gravado, para você assistir no seu tempo e no seu ritmo.
Não, as aulas do programa são liberadas semanalmente para garantir que você absorva o conteúdo de forma gradual e acompanhe sua evolução passo a passo. Dessa forma, você consegue aplicar as estratégias no seu ritmo e obter os melhores resultados ao longo das 10 semanas.
Você terá acesso por 1 ano completo a todo o conteúdo.
Você poderá enviar suas perguntas no nosso espaço de dúvidas dentro da plataforma, com retorno da equipe.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se não gostar, devolvemos seu dinheiro.
Sim! A metodologia do Adeus Cigarro é diferente. Aqui você tem estrutura, acolhimento e ferramentas que funcionam na prática e já foram validadas com centenas de pacientes reais.
Não necessariamente. O ganho de peso não é causado diretamente pela ausência de nicotina, mas pela substituição do cigarro por alimentos. No programa, você aprende estratégias específicas para lidar com isso.
Sim. O método é adaptado para diferentes tipos de uso, incluindo cigarro eletrônico. O processo de identificação de gatilhos e de preparação para o Dia D pode ser trabalhado de acordo com o seu perfil.
Recaída não é fracasso — é parte do processo para muitas pessoas. O programa inclui uma semana inteira dedicada à prevenção de recaídas e ao mapa da recaída, exatamente para te preparar para esse momento.