Em 10 semanas, você terá o plano para conquistar uma vida livre do vício em cigarro.
Acesse a metodologia gravada criada por nossos psicólogos especialistas e pare de fumar com segurança emocional, técnicas científicas e estratégias validadas por centenas de pacientes.
Você merece uma vida sem dependências
Você merece respirar fundo. Viver com mais fôlego, energia e liberdade.
Você merece ver seu filho crescer, casar e brincar com seus netos.
Parar de fumar não é sobre força de vontade. É sobre ter as ferramentas certas.
É saber que você tem com quem contar quando a vontade apertar.
Afinal, você não precisa enfrentar isso sozinho.
Nós te entendemos. Já vimos muitas histórias como a sua.
E estamos aqui para caminhar com você. Com respeito. Com acolhimento. E resultado.
Viver fumando é sobreviver pela metade.
Você acorda cansado.
Sente culpa ao ver seus filhos.
Gasta mais do que pode.
E no fundo, sabe que o cigarro está te levando aos poucos.
Chegou a hora de (finalmente) ser livre.
Com a metodologia de cessação de tabagismo do programa Adeus Cigarro, você aprende a parar de fumar sem ficar louco no processo.
Com técnica, acompanhamento e um plano claro.
Esse é o passo que faltava para sua liberdade começar.
De fumante inseguro a ex-fumante com orgulho.
Este é o Adeus Cigarro.
Um programa completo de 10 semanas, com aulas liberadas semanalmente. Idealizado por psicólogos especialistas em tabagismo, com estratégias práticas e suporte para transformar sua relação com o cigarro, pod ou vape.
Ao final do programa, você será alguém que…
- Consegue controlar a fissura sem depender da nicotina.
- Lida melhor com a ansiedade e o estresse sem o cigarro.
- Tem mais fôlego, disposição e autoestima.
- Tem acesso às estratégias mais eficazes para evitar recaídas.
A sua jornada em 10 semanas será essa:
Semana 1:
O início — entenda seu vício e conheça nosso método
Semana 2:
Mapeando seus gatilhos e escolhendo o melhor plano de redução
Semana 3:
Substituições e respirações para lidar com a fissura
Semana 4:
Definindo o Dia D, a data da virada
Semana 5:
Mindfulness, autocontrole e habilidades sociais
Semana 6:
O grande dia — o que fazer nas primeiras 72h sem cigarro
Semana 7:
Prevenção de recaídas e fase de manutenção
Semana 8:
Mitos e verdades sobre recaída, peso e vida social
Semana 9:
Como agir se você escorregar — mapa da recaída
Semana 10:
Vida 100dependência — continuidade e estilo de vida saudável
Conteúdo liberado semana a semana, para acompanhar o seu ritmo e garantir a melhor experiência possível na sua jornada!
Recapitulando, você vai receber:
- Metodologia completa com 10 aulas gravadas – R$ 397
- Exercícios de respiração e mindfulness - R$47
- Checklist e planner do Dia D – R$ 27
- Área de tira dúvidas com nossos especialistas – R$ 97
tudo isso de R$565, por apenas:
12x de
R$14,47
ou R$147 à vista.
Sim, menos que um maço de cigarro por mês!
Quem está por trás do Adeus Cigarro?
Somos Patrícia Ramos e Thiago Machado, psicólogos clínicos com mais de 20 anos de experiência em consultório e hospitais renomados, fundadores do projeto 100Dependência.
Juntos, já ajudamos centenas de pacientes a lidarem com vícios e transtornos emocionais.
Sabemos o quanto o cigarro pode parecer um alívio, um refúgio — mas no fundo, é só uma ilusão que aprisiona.
Por isso, criamos um programa completo, realista e acolhedor, baseado em ciência, empatia e experiência vivida.
Aqui, você não encontra julgamento. Encontra apoio, clareza e um caminho possível.
Dúvidas frequentes
O programa é 100% online e gravado, para você assistir no seu tempo e no seu ritmo.
Não, as aulas do programa são liberadas semanalmente para garantir que você absorva o conteúdo de forma gradual e acompanhe sua evolução passo a passo. Dessa forma, você consegue aplicar as estratégias no seu ritmo e obter os melhores resultados ao longo das 10 semanas.
Você terá acesso por 1 ano completo a todo o conteúdo.
Você poderá enviar suas perguntas no nosso espaço de dúvidas dentro da plataforma, com retorno da equipe.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se não gostar, devolvemos seu dinheiro.
Sim! A metodologia do Adeus Cigarro é diferente. Aqui você tem estrutura, acolhimento e ferramentas que funcionam na prática e já foram validadas com centenas de pacientes reais.